3.12.br. w Uniwersytecie Bielsko-Bialskim odbyło się wydarzenie ODPORNY SENIOR MAX*, zorganizowane dla bielskich seniorów przez Stowarzyszenie Wspierające Rozwój Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Uniwersytecie Bielsko-Bialskim. Zajęcia o tematyce prozdrowotnej były dostępne dla uczestników w godz. 9.30-16.15 i obejmowały:

1) trzy wykłady:

• „Ruch jako profilaktyka chorób neurodegeneracyjnych” w wykonaniu prof. katowickiej AWF Izabeli Zając-Gawlak (fizjoterapeutka i naukowczyni specjalizująca się tematyce senioralnej),
• „Hartuj się kto może” - prezentacja nt. budowania odporności przedstawiona przez mgr Katarzynę Daniek (instruktorka różnych aktywności ruchowych, w tym plenerowych; trenerka personalna)
• „Dobrze sformułowany cel to połowa sukcesu – o szukaniu motywacji do regularnej aktywności ruchowej”, wykład psychologiczny zaprezentowany przez doświadczoną w motywowaniu zawodników mgr Karolinę Staniewską-Pietrusińską (psycholog sportu),

2) warsztaty „Uwolnij stres, zintegruj emocje”, poprzedzone wykładem wprowadzającym nt. odporności psychicznej, a domknięte relaksacją z użyciem dzwonków koshi i wizualizacji - moduł zrealizowany przez mgr Annę Siudę (terapeutka zajmująca się technikami pracy z ciałem, instruktorka jogi i kinezjologii),
3) prezentacje "Aktywni seniorzy" w wykonaniu przedstawicieli Uniwersytetu Trzeciego Wieku trenujących slow jogging,
4) pokazowy trening slow joggingu połączony z gimnastyką w plenerze, poprowadzony przez mgr Renatę Morawską-Szetelę (która niezależnie od funkcji pełnionych w bielskim UTW i Stowarzyszeniu UTW UBB jest certyfikowaną instruktorką slow joggingu).

Za przebieg wydarzenia odpowiadały przedstawicielki Stowarzyszenia UTW UBB:

• autorka projektu i otwierająca całość prezes Stowarzyszenia Renata Morawska-Szetela,
• wiceprezes Elżbieta Gacek w roli konferansjerki
• i członkini Stowarzyszenia Małgorzata Borkowska w roli koordynatorki.

Zapraszamy do obejrzenia fotorelacji poniżej.

*Wydarzenie ODPORNY SENIOR MAX to projekt Stowarzyszenia UTW UBB, sfinansowany ze środków otrzymanych z budżetu Miasta Bielska-Białej w ramach Konkursu na Dotacje wspierające inicjatywy mające na celu rozwój społeczności lokalnych oraz zwiększenie aktywności społecznej mieszkańców miasta Bielsko-Biała.