Stowarzyszenie UTW
w Uniwersytecie Bielsko-Bialskim
w Uniwersytecie Bielsko-Bialskim
Od 31.05.br. odbywają się zajęcia UWALNIAMY STRES realizowane przez Stowarzyszenie UTW UBB w ramach projektu CIENKA CZERWONA LINIA.
Dwie grupy seniorów uczestniczą w sobotnich warsztatach, których celem jest uświadomienie zależności ciało-układ nerwowy i stworzenie programu dającego możliwość odczucia korzystnych zmian w samopoczuciu poprzez łączenie aktywności fizycznej z ćwiczeniami relaksującymi, odprężającymi, uwalniającymi napięcia, elementami prostego automasażu, technikami oddechowymi oraz innymi technikami rozluźniania i wyciszania emocji. Spotkania prowadzi instruktorka Anna Siuda, która prelekcje poświęcone zdrowiu psychicznemu przeplata stosownymi ćwiczeniami.
Podczas pierwszych dwóch spotkań podzieliła się z uczestnikami wiedzą i umiejętnościami wywiedzionymi z kinezjologii oraz systemu ćwiczeń Kacudzo Nishiego.
Zapraszamy do obejrzenia fotorelacji z zajęć - autorem zdjęć jest Leszek Buzderowicz (Datura Studio).
©2024 SWP. Wszystkie prawa zastrzeżone.
Sfinansowano ze środków Narodowego Instytutu Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego
w ramach rządowego programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NOWEFIO na lata 2021-2030